項目描述：
所有參訓學員2人相對，排成2列縱隊，手搭手肩挨肩搭成一座橋，所有學員都要逐個踩著隊友身體搭成的橋通過大渡河，活動中所有學員必須注意力高度集中，思想統一，克服各種困難，完成全員渡橋的任務。
關鍵詞：自我犧牲精神、團隊榮譽、自我突破、團隊配合、團隊目標達成。
項目目的：
正面內心的恐懼、增強自信。提高反應能力，培養臨危不懼的心理品質。
項目收獲：
1、有助于磨練意志，熔煉團隊；
2、有助于鼓勵學員敢于挑戰自我、挑戰極限；
3、有助于培養學員的團隊精神；
4、體驗紅軍長征的艱苦，感受重走長征路的氛圍，學習換位思考。
相關討論
1、有誰在聽完項目介紹后就有畏懼和退出的項目？為什么？
2、踏上人橋后有畏懼和退出想法的學員有那些？內心的障礙在哪里？
3、通過人橋學員過程中有什么樣的心理變化？有負面的影響嗎？
4、團隊激勵模式的效果如何？如果缺少這個環節，有多少人會退出？
5、為什么有人第一次就可以做得很好？如何有效確立對未知事物的自信？
6、第一次沒有成功的學員是否敢于進行第二次，第三次的嘗試？動力來自哪里？主要障礙出現在哪些方面？
學員心得體會
心得體會一：
其實我是一個很怕疼的人，但是今天的我，感覺到了不一樣的疼，它不是皮膚上面的，不是說誰把你踹一腳或者掐你一下，又或者是你絆倒了的那種疼痛，它是由心而發的疼，看著那些男生女生，他們左手搭右手，沒有踩上去的時候不覺得有什么，但是真正踩了以后——心疼。我想，如果是我的話，肯定不會愿意的，最起碼在今天之前，我是絕對不會把我的手放出去，讓別人踩。我也知道這次的活動是為了培養感情，讓大家意識到公司是一個家、是一個溫暖的港灣、是一個可以讓人感受到愛與溫暖，可以傳播出去愛與溫暖的地方。
心得體會二：
今天的拓展，讓我徹底領悟到什么是一家人。剛開始，我以為是之前那種娛樂性的拓展，可越到后面，我的心情就越輕松不起來。當那些隊長，指導員，部長們掙著護著我們的手，有的隊友沒踩穩直接滑倒下面隊友的手腕處，他們直接用自己的手去抬隊員的腳，不讓我們受一點傷害。雖然內心充滿感情，但還是無法用一言兩語表達完整，真的，很謝謝那群可愛的人。我們只在乎自己的感受說訓練苦，訓練累，但是白部長說的那些話，感覺讓我突然醒悟了為何選擇這個團體，同時也讓我感覺到我們很自私，真的不知道用什么話去感謝他們，真的是很謝謝他們，又感覺對不起他們。所以，小十一們，為了不辜負他們，我們應該堅持下去，用實力去回報他們——我們可愛的家人。
