游戲簡(jiǎn)介
兩個(gè)人同排站在一起，用綁帶綁住一人左腿，一人右腿，綁在腳踝上方，膝蓋下面的范圍。比賽開(kāi)始在起點(diǎn)出發(fā)后，跑到標(biāo)
志點(diǎn)處折回，并返回起點(diǎn)，把綁帶解開(kāi)交給下一組繼續(xù)跑，用時(shí)最短的那一隊(duì)勝出。
游戲方式
把兩個(gè)人的小腿綁在一起，來(lái)回折返跑50米的跑道。
游戲流程
比賽場(chǎng)地
選取平坦的場(chǎng)地進(jìn)行，最好是草地或跑道，人造草皮也行，比賽跑道往回折返共50米，終點(diǎn)后處應(yīng)空出方圍10米的空地，
并在終點(diǎn)線5米處放置安全墊，供參賽者沖刺緩沖。
比賽道具
1、參賽者用的綁帶
2、終點(diǎn)線處的安全墊（可跳高用的那種安全墊)
3、折返點(diǎn)要放置的標(biāo)志物（可使用雪糕桶）
游戲規(guī)則
1、把團(tuán)隊(duì)里的人數(shù)分成相應(yīng)幾隊(duì)，保證每一隊(duì)的人數(shù)都是偶數(shù)，然后每一隊(duì)內(nèi)部?jī)蓚€(gè)人一組，把兩個(gè)人站在一起的內(nèi)里兩
只腳綁在一起
2、綁繩的位置范圍是在膝蓋下面，腳裸上面
3、在比賽之前，每一隊(duì)的雙人組都要把腳上的繩子綁好，以待比賽
4、參賽者從起點(diǎn)跑到雪糕筒處應(yīng)折回返回起點(diǎn)處，把手中的接棒傳給下一組，下一組繼續(xù)進(jìn)行，最后哪一隊(duì)用了最少的時(shí)間
走完哪一隊(duì)就勝出
5、若參賽者腳上的繩子在比賽過(guò)程中脫落了，在哪脫落就在哪綁好，然后繼續(xù)比賽
比賽細(xì)則
1、裁判發(fā)出預(yù)備信號(hào)時(shí)，參賽人員要做好準(zhǔn)備，開(kāi)始信號(hào)發(fā)出，各隊(duì)的雙人組要并成一排向前跑
2、計(jì)時(shí)是從裁判發(fā)出開(kāi)始信號(hào)時(shí)開(kāi)始計(jì)時(shí)，最終計(jì)時(shí)結(jié)果由各隊(duì)的最后一組沖過(guò)終點(diǎn)結(jié)束
違規(guī)細(xì)則
1、起跑員不可超出起跑線起跑，若全隊(duì)違規(guī)三次，取消成績(jī)
2、比賽期間，若隊(duì)員摔倒，可爬起來(lái)則繼續(xù)跑，計(jì)時(shí)表不停
游戲技巧
1、兩人步伐最好一致，比賽前可以稍微聯(lián)系一下增強(qiáng)默契感
2、綁帶可以綁在腳脖子上，方便行動(dòng)
3、兩個(gè)人約定好邁步出去的是哪只腳，然后按照1212的口號(hào)的順序穩(wěn)步推進(jìn)
4、如果符合規(guī)則的話，兩人“勾肩搭背”，這個(gè)動(dòng)作可以讓步伐大的人輔助另一人更快地完成動(dòng)作，例如防止摔倒
游戲的要領(lǐng)：
一左一右靠靠緊，
綁帶一定要系牢，
站直身體邁大步，
預(yù)備出發(fā)一二一。
安全第一不要急，
看到障礙要減速，
內(nèi)圈腳步要調(diào)小，
外圈腳步要變大，
一二一二好整齊。
