項目名稱：懸崖速降
項目性質：高空拓展訓練項目
項目簡介：
懸崖速降是選擇崖面平坦、高度適合的崖壁，用專業的登山繩作保護，由崖壁主體緣繩下躍，從崖頂下降到崖底的一種運動。主要裝備有一根主繩，上面裝有一個下降器和一個八字環，由速降者自己控制，起著決定下降速度的作用；一根保護繩，系在速降者腰間，由崖頂工作人員操作，起到保險繩的作用。速降更重于娛樂性，是適合于普遍開展的大眾戶外休閑運動。
懸崖速降需要的裝備是基本的登山裝備，如安全帶、鐵鎖，下降器、繩索、頭盔、手套等。速降最好穿登山鞋，此鞋磨擦力較大，下降、橫移或攀登時比較方便.速降中最常用的技術為下降，即利用下降器進行崖壁下降，如崖壁上有突起或小樹等障礙物，還必須掌握橫移和攀登方法，避開障礙物而選擇平坦的路線。繩索則選用登山繩，下降時全靠手操作繩子,須戴手套,謹防降速過快而不易控制。
服務標準：
1、活動中飲用水、野戰配餐（自熱食品、壓縮餅干）
2、全程保險
3、裝備：50米速降繩、扁帶、8字環、主鎖、安全帶、頭盔、護俱、手套、對講機、對講機、藥品
4、專業領隊、后勤人員、救護人員
拓展心得體會：
在懸崖速降項目中，當爬到60多米高的懸崖峭壁上的時候，我就心驚膽戰，往下一看，讓人一陣眩暈。像我這么恐高的人，雙手握著汗水，兩眼發花，兩腿還會不由自主的顫抖，瞅一眼周圍就根本不敢再看第二次。面對這座只有在電視上才有的懸崖峭壁，腰系一個只有一環的安全帶，實在是恐怖至極，在站上懸崖，在降之前我還在納悶，為什么有那么多人去玩這種極限運動。我一步一步從山上小心翼翼的挪到絕壁上，根本不敢看四周。本想放棄，但一想其他隊友都做到了，作為一個整體，我可不能讓團隊丟臉，索性就上吧。結果還挺好玩，讓我還有再來一次的想法。其實速降并不可怕，掌握好速降的動作要領，稍稍調整一下緊張的心情，放棄對意外情況的想象，一旦跨出實際的那一步，就什么都不存在了，我們站在與峭壁成九十度的位臵，然后一步步滑下去，感受實在美妙！總結的要領是相信你的保護者，克服一切困難和心理的障礙，挑戰自身極限，握緊繩子，控制好顫抖的雙腿，然后想象一下紀錄片中那些挑戰極限的人一跳一跳的感覺，然后樹立超強的自信心，感受隊友間的相互鼓勵！
