項目簡介
這是一個團隊項目。各小組在人數相等的情況下沿同一方向在相鄰人員間進行拋球傳遞，直至起始球傳遞一圈，以最快完成的組為獲勝組。（可分輪次時行，計各次時間總和評定優勝組）
人數與時間
每隊16人左右為宜。
項目講解與學員提問時間：10分鐘；
練習時間：10分鐘；
比賽時間：20分鐘；
回顧總結時間：10分鐘
總時間50分鐘。
場地與物品
一塊平整的場地，室內外均可。
所需物品：網球或乒乓球（每人一個球，最好各隊的球其中有一個醒目的標志利于觀察）；秒表（每隊一個）
操作流程
1、培訓師集中學員注意力，布置項目名稱、目標、類型和規則，學員提問；
2、項目開始，練習與比賽；
3、項目結束，回顧總結與分享。
規則及注意
1、球在傳遞過程中，必須是拋球不是傳球，拋的高度必須在頭部以上，如果未達標準，則需重來；
2、球在拋接過程中如果落地，則重新開始，并以此時起始球所在位置為起點，直至完整傳完一圈；
3、分三輪進行，取成績總和評選優勝隊。
