項目名稱：女皇圈（又名：人椅）
項目時間：20-30分鐘
項目道具：節(jié)奏性強的音樂
參加人數(shù)：不少于15人
項目介紹：
所有學(xué)員圍成一個圓圈（人數(shù)越多越好），前一個學(xué)員坐到后面學(xué)名的腿上，可以小隊為單位進行PK，按堅持時間做比拼，也可以所有學(xué)員一起圍成一個大圈圈，每個圓圈可以留出1到2人以便圍成圓圈的隊員堅持不住的時候可以提供幫助。該項目是體現(xiàn)團隊的力量。
項目操作流程：
1、學(xué)員圍成一圓圈，每個學(xué)員將雙手放在前面學(xué)員的肩膀上，隨著音樂跳兔子舞，跳一段時間，當(dāng)每人與自己前后的伙伴相互熟悉并處于愉快興奮的狀態(tài)時，就可以停下來了。
2、每位學(xué)員保持自己的雙手在前面學(xué)員的肩上。
3、按照教練的指令，所有人一起慢慢的坐在身后學(xué)員的大腿上。
4、之后，教練讓學(xué)員喊相應(yīng)的口號。比如“齊心協(xié)力、勇往直前”，然后一起數(shù)數(shù)。也可以小組競賽的形式進行，看看堅持多久。
項目目的：
1.怎樣將內(nèi)耗降到最低；
2.想要坐的舒服，前提是自己要先做一把好的“椅子”；
3.培養(yǎng)團結(jié)一致、共同克服困難的精神；
4.有時成功和失敗只差一小步，戰(zhàn)勝別人之前先戰(zhàn)勝自己；
5.相互激勵是團隊成功的客觀條件。
注意事項：
1、教練要在給學(xué)員不斷的鼓勵，如告訴他們已經(jīng)堅持的時間，或可以引導(dǎo)隊員在你身下的人比你還辛苦，看看你的團隊成員都堅持著等等，不斷鼓舞士氣。
2、該項目考驗學(xué)員的協(xié)調(diào)能力和合作精神，坐在別人腿上和被別人坐都不好受，需要容忍與配合，一個堅定和明確的目標(biāo)也是必須的。
3、溝通也是很重要的，互相鼓勵，隨時讓隊友知道自己的狀態(tài)，會有利于任務(wù)的完成，學(xué)員能夠體會同伴的重要性，增進互相的了解。
團隊分享和回顧要點：
1、是否有依賴思想，認為自己的松懈對團隊影響不大?最后出現(xiàn)什么情況
2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時，是否及時加以調(diào)整？
3、在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化？
4、生活中是否經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況：別人依賴你的時候你常常抱怨，而事實是你也在依賴別人。
5、我們都必須明白，個人的生存不僅僅靠個人來維系的，而是和其他人相互依存、相互諒解、相互寬容，才能共同生存，你是怎樣對待生活的？
